本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你
││人生進入下半場的你，是不是也有以下的現象？││
腦筋常突然斷片，某個人的名字怎樣都想不起來。
閱讀說明書時，不自覺就會念出聲來。
手機螢幕必須開到最亮，否則字就會看不清楚。
容易失去耐性，對客服人員常直接進入「抓狂模式」。
想逛街購物，才出門就覺得累或是失去興致。
上了年紀之後，身心必然會出現變化，我們也會擔心自己是不是生了什麼病。但去醫院就診，十之八九都「找不出毛病」。碰到這種情況，相信許多人都聽過醫生告訴你：「老了就是會這樣！」
難道，「老化」就等同「退化」，我們只能消極認命？事實上並非如此！作者平松類博士每天接觸大量高齡病患，他發現許多身心不適的情況並非「病態的變化」，而是「自然變化的規律」，進而整理出55種常見的身心變化症狀與健康慢老提案，清楚說明哪些是屬於正常的轉變，哪些是必須就醫的病變，更進一步釐清某些疼痛不適跟老化無關，是可以經過調整而逐漸改善的。
藉由正確理解身心自然變化的規律，就能對自己的改變感到釋懷，一旦身心輕鬆，就容易發揮每個年紀該有的能力水準，也能自在地享受生活。
本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你
││人生進入下半場的你，是不是也有以下的現象？││
腦筋常突然斷片，某個人的名字怎樣都想不起來。
閱讀說明書時，不自覺就會念出聲來。
手機螢幕必須開到最亮，否則字就會看不清楚。
容易失去耐性，對客服人員常直接進入「抓狂模式」。
想逛街購物，才出門就覺得累或是失去興致。
上了年紀之後，身心必然會出現變化，我們也會擔心自己是不是生了什麼病。但去醫院就診，十之八九都「找不出毛病」。碰到這種情況，相信許多人都聽過醫生告訴你：「老了就是會這樣！」
難道，「老化」就等同「退化」，我們只能消極認命？事實上並非如此！作者平松類博士每天接觸大量高齡病患，他發現許多身心不適的情況並非「病態的變化」，而是「自然變化的規律」，進而整理出55種常見的身心變化症狀與健康慢老提案，清楚說明哪些是屬於正常的轉變，哪些是必須就醫的病變，更進一步釐清某些疼痛不適跟老化無關，是可以經過調整而逐漸改善的。
藉由正確理解身心自然變化的規律，就能對自己的改變感到釋懷，一旦身心輕鬆，就容易發揮每個年紀該有的能力水準，也能自在地享受生活。